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气温走低 刚“露了下腿”就感冒了

发表时间:2015-11-09责任编辑:大江晚报

上周末芜湖气温快速回落,许多市民被感冒、哮喘、胃痛“杀个”措手不及。市医院和疾控中心的专家提醒,立冬已过,气温将逐步走低,大家要提防各种“降温病”,出门护住头脚,棉毛衣裤、棉鞋垫、口罩围巾都可以用起来了。
       感冒了:购物节少凑热闹
“风大天凉鼻先知”,降温两天后,芜湖各家医院的感冒患者明显增多。在医院和社区诊所的输液室里,记者看到打着点滴的大人孩子着实不少。
市民马女士哑着喉咙说:“那天好暖和,我穿了裙子逛街,还想着眼看冬天了能这么舒服,真是赚到了。结果就这一下露了腿,第二天就扁桃体发炎、鼻塞感冒了。”一旁的梁先生则表示,他和4岁的女儿已经感冒快一周了,女儿好几天没去幼儿园了。“最近忽冷忽热,早晚温差又大,感冒反反复复的。希望这种阴森森的天快点过去,带孩子出门晒晒太阳,活动活动。”
医院呼吸内科的值班医生说,入秋以来,上呼吸道感染的患者一直较多。上周五的升温让部分市民“得意忘形”,新发病的患者猛增。据介绍,上呼吸道感染包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等。普通感冒是最常见的,一般不传染,但发生率较高,没有明显的全身症状,通常只是流鼻涕、咳嗽等,休养得当,多数人一周左右都可痊愈。“除了服药治疗外,患者要注意保暖。不要去人群密集地方,比如商场的购物节,避免反复感冒。”
另外,天气转冷,气道敏感性增高,哮喘病人易复发。有既往病史的人要多饮水,防止干燥,还可以服用一些维生素C。“有需要的话,要定时服药,不要擅自改换和停用药物。年轻患者注意劳逸结合,不要过度透支健康。”
       胃痛了:别逮着热乎饭菜猛吃
除了呼吸道,肠胃也是降温的主要“受害”对象,急、慢性胃炎、消化性溃疡都在冬季高发。芜湖市疾控中心的专家解释说,人体受到冷空气刺激后,胃酸分泌会增多,加上人们饮食不规律,很容易旧病复发。
“以前患胃病的以中老年人居多,但现在年轻人也不少。早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃,这些上班族的饮食习惯,都是伤胃杀手。”专家指出,冬季天冷,每餐吃饭都要认真,食物要以温热为主,烹调上多做炖菜、炒菜,蔬菜、水果、谷物和肉类要搭配均衡。
另外,有人下班从寒冷的户外回到家,看到热乎乎的饭菜立刻狼吞虎咽。这种短时间内大量、快速地进食,咀嚼不充分的食物到胃里不易消化吸收,还会吃得过饱而超出胃容量。所以,细嚼慢咽是最好的,建议每餐时间不低于20分钟。还有一点要提醒,有些药物很伤胃,如感冒药中含有的乙酰氨基酚成分。所以大家服药时要避免空腹,并向专科医生咨询,服用保护胃黏膜的药物。
       出门了:外套一定要防风
风大天冷,但该出门的还是要出门,怎么穿就成了讲究。疾控中心的专家提醒,颈部受寒可能引发血管收缩和肌肉痉挛,所以出门要包住脖颈,戴围巾或穿高领衫。还可以戴口罩,不仅保暖,而且能抵御大风天带来的尘土飞扬。以往每到降温天都会有不少面瘫患者,主要是因为面部神经受到寒冷刺激造成缺血水肿。最好的预防方法是全副武装,口罩、围巾、帽子,集体上阵。
很多人认为天冷风大就多穿点,可是裹得厚厚的既笨重也不一定暖和。这时衣服最好分层穿,有个口诀叫“内贴中松外收口”。内衣要柔软贴身,有助于增加保温性;中间的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥;外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,能防止冷空气进入,避免热量散发。
最后记得护住脚。冬天的鞋袜可以适当宽松一点,因为这时毛细血管处于收缩状态,过紧反而会压迫脚部,影响血液循环,使脚变得更冷。很多女性穿紧窄的靴子反而冻脚就是这个道理。鞋子的尺码选择稍大些的,垫一双棉鞋垫,脚部活动还有些空间。鞋底也可适当高些,隔开冰冷的地面。记者 程茜

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